Toi, Lumière de ma Nuit
Les bienfaits de la lecture pour le corps humain et notamment son cerveau
À travers l’œuvre : Toi Lumière de ma Nuit, nous allons vous mettre en avant les bienfaits de la lecture pour le cerveau. Toi Lumière de ma Nuit est un excellent ouvrage et nous souhaitons l’utiliser pour vous mettre la puce à l’oreille en ce qui concerne un autre exercice qui est excellent pour votre corps et pour votre cerveau : la lecture.
1 - La lecture stimule votre cerveau
La lecture est l’une des premières choses que tous les élèves apprennent lorsqu’ils arrivent à l’école et si tout le monde fait cela, ce n’est pas pour rien. Depuis des décennies, des dizaines d’études ont été réalisées à travers le monde au sujet des bienfaits de la lecture pour le cerveau.
Comme tous les muscles dans le corps humain, le cerveau a également besoin d’avoir son entraînement quotidien pour rester en forme et vous éviter d’avoir de graves maladies. Ainsi, la lecture musclerait de façon très importante votre muscle, à l’instar de faire des puzzles ou encore de jouer aux échecs.
2 - La lecture diminue votre stress au quotidien
À l’approche d’un examen ou d’un évènement important, votre corps commence à générer du stress en lui et il est parfois impossible de le calmer. Pour autant, des remèdes naturels existent pour réduire votre stress de façon conséquente et la lecture fait partie de ces remèdes. En effet, si vous êtes pris par votre lecture, vous oublierez complètement tous les problèmes ou évènements auxquels vous êtes confrontés et vous serez uniquement concentré sur votre histoire et tous les évènements qui se passent au sein de cette dernière.
Ainsi, nous vous conseillons toujours d’avoir un petit livre de poche qui se range facilement dans un sac à main ou encore un petit sac à dos.
3 - La lecture améliore grandement vos connaissances
Un des autres bienfaits de la lecture pour votre cerveau et le nombre de connaissances que vous allez obtenir et garder en vous grâce à la lecture que vous réalisez chaque jour. En effet, quand nous lisons, nous donnons de nombreuses informations à notre cerveau. Orthographe, dates, imagination ou encore sens d’une phrase, la lecture permet à notre cerveau de se confronter à de nombreuses situations et de pouvoir les gérer la prochaine fois qu’il y sera confronté. De plus, plus vous aurez de connaissances, plus cela sera facile pour vous de discuter avec des gens de tout et n’importe quoi à la fois.
4 - La lecture permet d'augmenter votre vocabulaire
Cela n’est un secret pour personne, la lecture aide grandement à augmenter votre masse de vocabulaire. En effet, peu importe le style de livres que vous lisez, vous serez toujours confronté à des mots ou à des synonymes dont vous ne comprenez ni la signification ni le sens. Après une petite recherche dans un dictionnaire ou sur Internet, vous comprenez le mot et vous saurez à quoi il se réfère la prochaine fois que vous le verrez. À force de lire, vous serez de plus en plus confronté aux mêmes mots, parfois difficiles, et cela deviendra plus facile pour vous de les comprendre et également de vous exprimer.
Comme cela a été expliqué un peu plus haut dans cet article, la lecture permet à votre muscle de se muscler. Et à quoi cela sert de muscler votre cerveau ? Cela lui permet d’avoir une bonne mémoire le plus longtemps possible dans votre vie. Mémoire à court terme (pour se souvenir des personnages, des lieux, du sens de la phrase) ou encore mémoire à long terme (raconter l’histoire dans les grandes lignes après plusieurs mois/années sans avoir lu le livre), tous les types de mémoires sont utilisés lors de votre lecture.
Durant la lecture d’un livre, vous analysez les personnes, prenez en compte toutes les caractéristiques auxquels ils se rapportent et vous commencez à faire dans votre tête votre propre image. La lecture permet donc de développer votre sens de l’analyse. Durant la lecture d’un roman policier, il pourrait vous arriver de trouver l’intrigue avant même la fin du livre. De plus, votre capacité d’analyse vous permet d’avoir un sens critique au sujet du livre.
7 - La lecture améliore l'attention et la concentration
Lorsque vous lisez un livre, vous êtes dans votre bulle et personne ne peut vous déranger tant vous êtes concentré. Ainsi, cette évasion permet une autre chose au cerveau : apprendre à se concentrer sur une même activité pendant de nombreuses minutes voire heures pour les personnes qui aiment vraiment lire. En effet, la lecture à d’énormes effets bénéfiques sur votre cerveau pour améliorer l’attention d’une personne ainsi que sa concentration sur un même sujet pendant un temps qui peut être long comme très court.
8 - La lecture améliore votre rédaction
Comme vous avez pu le constater tout au long de cet article, la lecture à d’énormes effets lorsque vous prenez un livre. Cependant, la lecture joue un rôle très important dans votre façon de vous exprimer et de rédiger. Capacité à analyser, amélioration de votre mémoire ou encore augmentation de votre vocabulaire, la lecture vous permet ainsi d’avoir un panel encore plus large lorsque vous décidez de commencer à écrire. Votre cerveau sera plus réactif, aura plus d’imagination ou encore plus de facilité à écrire de longues phrases qu’une personne qui ne lit que très peu de livres.
9 - La lecture tranquillise votre esprit
La lecture est une activité qui vous permet de vous concentrer uniquement sur une seule chose : l’histoire que vous êtes en train de lire. Grâce à la lecture, vous pourrez voyager gratuitement, vous pourrez vous imaginer des histoires dans votre tête, vous pourrez résoudre des meurtres ou encore vous imaginer sur une autre planète à parler avec des extraterrestres. Pour faire rapide, la lecture est une excellente activité qui apaisera votre cerveau durant de nombreuses heures.
10 - La lecture est une activité totalement gratuite
À l’heure d’Internet, nous avons de la chance, car nous pouvons lire gratuitement. Bien sûr, tous les livres ne sont pas gratuits. Certains d’entre eux peuvent être achetés dans des librairies ou encore directement sur Internet. Mais, comme nous venons de le dire, la lecture est de plus en plus accessible, et ce, de façon totalement gratuite sur Internet. Ainsi, vous pourrez profiter d’un réel exercice pour votre cerveau qui vous fera le plus grand bien, que ce soit sur le plan intellectuel comme sur le plan moral.
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